Baguettebrötchen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 174
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 35,7 g
    Kohlenhydr.
  • 4,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
174 kcal
727 kJ
8,7 %
Fett
1,0 g
1,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
1,0 %
Kohlenhydrate
35,7 g
13,3 %
Zucker
0,7 g
1,4 %
Eiweiß
4,9 g
6,7 %
Salz
0,8 g
14,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
2,1 g
0,7 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,3 g
< 0,1 %
Wasser
25,2 g
1,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,6 %
Vitamin B3 1,4 mg 8,7 %
Vitamin B5 0,1 mg 1,7 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 4,2 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamin C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 11,2 mg 1,1 %
Chlor 511,7 mg 60,2 %
Kupfer 0,1 mg 12,6 %
Fluor < 0,1 mg 1,0 %
Jod < 0,1 mg 0,8 %
Eisen 0,9 mg 6,2 %
Magnesium 14,7 mg 4,9 %
Mangan 0,4 mg 17,9 %
Phosphor 54,6 mg 7,8 %
Kalium 70,0 mg 3,5 %
Schwefel 49,7 mg 5,5 %
Zink 0,6 mg 9,2 %

Wie verbrennst du 174 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    52 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Baguettebrötchen" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 248,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Baguettebrötchen", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Baguettebrötchen" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Baguettebrötchen" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,4 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 51,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 7,0 g. Somit besitzt "Baguettebrötchen" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Baguettebrötchen" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Daten für das Produkt wurden am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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