Baked Potatoe mit Sour Cream

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 369
    Kalorien
  • 8,4 g
    Fett
  • 59,4 g
    Kohlenhydr.
  • 13,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
369 kcal
1.545 kJ
18,5 %
Fett
8,4 g
12,9 %
Kohlenhydrate
59,4 g
22,2 %
Eiweiß
13,2 g
18,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 369 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    110 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    64 min
  • Radfahren

    Radfahren

    97 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Baked Potatoe mit Sour Cream" aus der Kalorientabelle Kartoffelprodukte beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 123,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Baked Potatoe mit Sour Cream" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Baked Potatoe mit Sour Cream" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kartoffelprodukte" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Baked Potatoe mit Sour Cream" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 2,8 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 19,8 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 4,4 g. Damit besitzt "Baked Potatoe mit Sour Cream" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Baked Potatoe mit Sour Cream" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kartoffelprodukte. Die Angaben für das Produkt wurden am 15.11.2011 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 15.11.2011 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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