Balance-Brot, Penny

256 kcal

100 Gramm

34,4 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

7,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

256 kcal
1074 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

34,4 g

Fett

7,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,1%

Kohlenhydr.

14,9%

Eiweiß

28%

Fett

Wie verbrennst du 256 Kalorien?

6440

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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