Balance Sandwich, Goldblume

258 kcal

Brennwert

38,9 g

Kohlenhydrate

8,7 g

Eiweiß

6,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

258 kcal
1080 kJ

Eiweiß

8,7 g

Kohlenhydrate

38,9 g

Ballaststoffe

8,7 g

Fett

6,1 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

63,5%

Kohlenhydr.

14,2%

Eiweiß

22,4%

Fett

Wie verbrennst du 258 Kalorien?

6477

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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