Balena Black, Lambertz

510 kcal

100 Gramm

64,7 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Eiweiß

25,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

510 kcal
2135 kJ

Eiweiß

4,7 g

Kohlenhydrate

64,7 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

25,1 g

Gesättigte Fettsäuren

13,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,2%

Kohlenhydr.

3,7%

Eiweiß

45,1%

Fett

Wie verbrennst du 510 Kalorien?

12808

Schritte

2 Std. 32 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 13 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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