Ballastos, Seitenbacher

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 103
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 11,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
103 kcal
429 kJ
5,1 %
Fett
0,8 g
1,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
Kohlenhydrate
11,0 g
4,1 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 103 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Ballastos, Seitenbacher" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken hat pro 100 g einen Energiewert von 410,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Ballastos, Seitenbacher" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Ballastos, Seitenbacher" aus der Produktkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Ballastos, Seitenbacher" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 3,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 44,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 12,0 Gramm. Somit enthält "Ballastos, Seitenbacher" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Ballastos, Seitenbacher" ist abgelegt in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 21.09.2011 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 21.09.2011 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Seitenbacher. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Seitenbacher.

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