Balsambirne, frisch, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
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Fett
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Kohlenhydrate
0,1 g
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Eiweiß
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Ballaststoffe
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Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 3,5 mg 22,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,4 mg 0,3 %

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Balsambirne, frisch, roh" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 30,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Balsambirne, frisch, roh", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Balsambirne, frisch, roh" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Balsambirne, frisch, roh" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,7 Gramm Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 3,3 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 5,3 g. Somit hat "Balsambirne, frisch, roh" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Balsambirne, frisch, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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