Balsambirne, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 20
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • 3,9 g
    Kohlenhydr.
  • 2,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
20 kcal
83 kJ
1,0 %
Fett
0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
3,9 g
1,4 %
Eiweiß
2,1 g
2,9 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,8 mg 76,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 24,4 mg 2,4 %

Wie verbrennst du 20 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
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    Joggen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Balsambirne, gekocht" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 34,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Produkt "Balsambirne, gekocht", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Balsambirne, gekocht" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Balsambirne, gekocht" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 6,7 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 3,6 Gramm. Somit besitzt "Balsambirne, gekocht" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Balsambirne, gekocht" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 25.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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