Bambussprossen, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 12
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
12 kcal
48 kJ
0,6 %
Fett
0,2 g
0,2 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,6 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Zucker
0,5 g
1,0 %
Eiweiß
1,3 g
1,7 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
46,2 g
2,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,9 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 7,5 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamin B3 0,5 mg 3,2 %
Vitamin B5 0,1 mg 2,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 2,2 %
Vitamin C 3,3 mg 4,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,2 mg 1,3 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 7,5 mg 0,8 %
Chlor 8,5 mg 1,0 %
Kupfer 0,1 mg 12,5 %
Fluor < 0,1 mg 0,8 %
Jod < 0,1 mg 1,1 %
Eisen 0,4 mg 2,3 %
Magnesium 1,5 mg 0,5 %
Mangan 0,2 mg 8,8 %
Phosphor 26,5 mg 3,8 %
Kalium 234,0 mg 11,7 %
Schwefel 10,5 mg 1,2 %
Zink 0,1 mg 1,4 %

Wie verbrennst du 12 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    3 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    2 min
  • Radfahren

    Radfahren

    3 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bambussprossen, frisch" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte enthält pro 100 g einen Energiewert von 23,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Bambussprossen, frisch" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Produkt "Bambussprossen, frisch" aus der Produktkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bambussprossen, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 1,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 2,5 g. Somit enthält "Bambussprossen, frisch" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bambussprossen, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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