Bambussprossen, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 9
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
9 kcal
38 kJ
0,5 %
Fett
0,2 g
0,2 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
1,3 g
1,7 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Magnesium 1,5 mg 0,5 %

Wie verbrennst du 9 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    3 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bambussprossen, roh" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 18,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Bambussprossen, roh" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Bambussprossen, roh" aus der Lebensmittelkategorie "Hülsenfrüchte" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bambussprossen, roh" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,3 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 1,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 2,5 Gramm. Damit hat "Bambussprossen, roh" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Bambussprossen, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 25.05.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 25.05.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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