Banane, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 174
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 21,6 g
    Kohlenhydr.
  • 2,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
174 kcal
729 kJ
8,7 %
Fett
8,0 g
12,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
Kohlenhydrate
21,6 g
8,1 %
Zucker
19,5 g
39,0 %
Eiweiß
2,8 g
3,9 %
Salz
< 0,1 g
0,1 %
Ballaststoffe
2,2 g
0,7 %

Wie verbrennst du 174 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    52 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Banane, Alnatura" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat je 100 g einen Energiewert von 435,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Banane, Alnatura" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Banane, Alnatura" aus der Nahrungsmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Banane, Alnatura" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 19,9 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen mittleren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 54,0 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 7,1 Gramm. Somit enthält "Banane, Alnatura" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Banane, Alnatura" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 11.03.2015 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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