Banane & Birne mit Joghurt, Alete

125 kcal

1 Glas

27,6 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Eiweiß

1,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

125 kcal
525 kJ

Eiweiß

2,7 g

Kohlenhydrate

27,6 g

Zucker

17,3 g

Ballaststoffe

2,1 g

Fett

1,9 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

79,8%

Kohlenhydr.

7,7%

Eiweiß

12,5%

Fett

Wie verbrennst du 125 Kalorien?

3149

Schritte

37 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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