Banane & Pfirsich mit Reis, Alete

144 kcal

1 Glas

33,3 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Eiweiß

1,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

144 kcal
605 kJ

Eiweiß

2,1 g

Kohlenhydrate

33,3 g

Zucker

18,1 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

1,9 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

83,9%

Kohlenhydr.

5,3%

Eiweiß

10,9%

Fett

Wie verbrennst du 144 Kalorien?

3627

Schritte

43 min

Gehen

14 min

Joggen

38 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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