Bananen Quark, Migros

111 kcal

100 Gramm

16 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Eiweiß

2,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

111 kcal
465 kJ

Eiweiß

6,1 g

Kohlenhydrate

16 g

Zucker

14 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

2,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,6%

Kohlenhydr.

22%

Eiweiß

20,4%

Fett

Wie verbrennst du 111 Kalorien?

2788

Schritte

33 min

Gehen

11 min

Joggen

29 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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