Bananen Shake

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 118
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 10,9 g
    Kohlenhydr.
  • 8,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
118 kcal
492 kJ
5,9 %
Fett
4,8 g
7,4 %
Kohlenhydrate
10,9 g
4,1 %
Eiweiß
8,1 g
11,1 %

Wie verbrennst du 118 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bananen Shake" aus der Kalorientabelle Nahrungsergänzung hat je 100 ml einen Energiewert von 117,6 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 ml kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Bananen Shake" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Bananen Shake" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nahrungsergänzung" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Bananen Shake" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 4,8 Gramm Fett je 100 ml besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 10,9 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 8,1 Gramm. Somit enthält "Bananen Shake" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Bananen Shake" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nahrungsergänzung. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 13.11.2014 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 13.11.2014 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für eine Diät.

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