Bananen Shake

105 kcal

Brennwert

12 g

Kohlenhydrate

5,5 g

Eiweiß

2,5 g

Fett

Milliliter

Nährwerte

Brennwert

105 kcal
440 kJ

Eiweiß

5,5 g

Kohlenhydrate

12 g

Zucker

6 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

2,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,8%

Kohlenhydr.

23,7%

Eiweiß

24,5%

Fett

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

2637

Schritte

31 min

Gehen

10 min

Joggen

27 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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