Bandnudeln mit Spargelpüree und Schafskäse hausgemacht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 376
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 44,0 g
    Kohlenhydr.
  • 18,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
376 kcal
1.574 kJ
18,8 %
Fett
13,0 g
20,0 %
gesättigte Fettsäuren
5,8 g
26,4 %
Kohlenhydrate
44,0 g
16,4 %
Eiweiß
18,0 g
24,7 %
Ballaststoffe
6,0 g
2,0 %

Wie verbrennst du 376 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    112 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    66 min
  • Radfahren

    Radfahren

    98 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bandnudeln mit Spargelpüree und Schafskäse hausgemacht" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen enthält je 100 g einen Energiewert von 94,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Bandnudeln mit Spargelpüree und Schafskäse hausgemacht" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Bandnudeln mit Spargelpüree und Schafskäse hausgemacht" aus der Lebensmittelkategorie "Gerichte & Speisen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Bandnudeln mit Spargelpüree und Schafskäse hausgemacht" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,3 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 11,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 4,5 g. Damit hat "Bandnudeln mit Spargelpüree und Schafskäse hausgemacht" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Bandnudeln mit Spargelpüree und Schafskäse hausgemacht" befindet sich in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 28.04.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 28.04.2013 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung.

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