Banu Kokostafel, Halloren

597 kcal

100 Gramm

41 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

43 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

597 kcal
2500 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

41 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

43 g

Zusammensetzung der Kalorien

28,6%

Kohlenhydr.

3,5%

Eiweiß

68%

Fett

Wie verbrennst du 597 Kalorien?

14993

Schritte

2 Std. 58 Min.

Gehen

57 min

Joggen

2 Std. 36 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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