Basilico, Buitoni

231 kcal

1 Glas

23,9 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

12,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

231 kcal
967 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

23,9 g

Zucker

21,2 g

Ballaststoffe

6,5 g

Fett

12,7 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

41,1%

Kohlenhydr.

9,3%

Eiweiß

49,6%

Fett

Wie verbrennst du 231 Kalorien?

5801

Schritte

1 Std. 9 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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