Basilikum, getrocknet

301 kcal

Brennwert

43 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

301 kcal
1260 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

43 g

Zucker

42,6 g

Ballaststoffe

18,8 g

Fett

4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

5,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

11,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

0 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

61 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

2113 mg

Chlor

200 mg

Kupfer

1,3 mg

Fluor

0,4 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

42 mg

Magnesium

422 mg

Mangan

3 mg

Phosphor

490 mg

Kalium

3433 mg

Schwefel

100 mg

Zink

5,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

65,1%

Kohlenhydr.

21,2%

Eiweiß

13,7%

Fett

Wie verbrennst du 301 Kalorien?

7559

Schritte

1 Std. 30 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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