Basilikum Pesto, Steinhaus

540 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

56 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

540 kcal
2261 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

1 g

Ballaststoffe

2,5 g

Fett

56 g

Gesättigte Fettsäuren

9,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,7%

Kohlenhydr.

5,9%

Eiweiß

93,4%

Fett

Wie verbrennst du 540 Kalorien?

13562

Schritte

2 Std. 41 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 21 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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