Basilikum Quark, Milram

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 272
    Kalorien
  • 18,0 g
    Fett
  • 9,0 g
    Kohlenhydr.
  • 17,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
272 kcal
1.139 kJ
13,6 %
Fett
18,0 g
27,7 %
Kohlenhydrate
9,0 g
3,4 %
Eiweiß
17,4 g
23,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 272 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    81 min
  • Joggen

    Joggen

    26 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    47 min
  • Radfahren

    Radfahren

    71 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Basilikum Quark, Milram" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Wert von 136,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Basilikum Quark, Milram", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Basilikum Quark, Milram" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Basilikum Quark, Milram" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 9,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 4,5 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 8,7 g. Damit besitzt "Basilikum Quark, Milram" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Basilikum Quark, Milram" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 13.08.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 13.08.2012 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Milram. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Milram.

Teile diese Nährwertinformationen!