Basilikum Tofu, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 292
    Kalorien
  • 20,2 g
    Fett
  • 1,6 g
    Kohlenhydr.
  • 24,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
292 kcal
1.223 kJ
14,6 %
Fett
20,2 g
31,1 %
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
13,6 %
Kohlenhydrate
1,6 g
0,6 %
Eiweiß
24,6 g
33,7 %
Ballaststoffe
2,8 g
0,9 %

Wie verbrennst du 292 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    87 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    51 min
  • Radfahren

    Radfahren

    48 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Basilikum Tofu, Alnatura" aus der Kalorientabelle Sojaprodukte enthält je 100 g einen Wert von 146,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Basilikum Tofu, Alnatura", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Basilikum Tofu, Alnatura" aus der Kategorie "Sojaprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Basilikum Tofu, Alnatura" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 10,1 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es enthält einen annehmbaren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 0,8 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 12,3 g. Somit enthält "Basilikum Tofu, Alnatura" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Basilikum Tofu, Alnatura" ist einsortiert in der Kalorientabelle Sojaprodukte. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 28.05.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 28.05.2012 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnatura. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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