Basilikum Tofu, Lord Of Tofu

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 243
    Kalorien
  • 16,8 g
    Fett
  • 3,1 g
    Kohlenhydr.
  • 19,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
243 kcal
1.018 kJ
12,2 %
Fett
16,8 g
25,9 %
gesättigte Fettsäuren
3,9 g
17,8 %
Kohlenhydrate
3,1 g
1,1 %
Zucker
2,4 g
4,8 %
Eiweiß
19,6 g
26,8 %
Ballaststoffe
2,9 g
1,0 %

Wie verbrennst du 243 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    73 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    42 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Basilikum Tofu, Lord Of Tofu" aus der Kalorientabelle Sojaprodukte enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 143,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Basilikum Tofu, Lord Of Tofu", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Basilikum Tofu, Lord Of Tofu" aus der Nahrungsmittelkategorie "Sojaprodukte" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Basilikum Tofu, Lord Of Tofu" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 9,9 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 1,8 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 11,5 g. Damit hat "Basilikum Tofu, Lord Of Tofu" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Basilikum Tofu, Lord Of Tofu" ist abgelegt in der Kalorientabelle Sojaprodukte. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 11.03.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lord Of Tofu. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Lord Of Tofu.

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