Basilikumpesto, Spar

324 kcal

1 Glas

1,6 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Eiweiß

33,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

324 kcal
1357 kJ

Eiweiß

3,5 g

Kohlenhydrate

1,6 g

Zucker

0,7 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

33,3 g

Gesättigte Fettsäuren

5,6 g

Andere

Salz

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

4,4%

Eiweiß

93,6%

Fett

Wie verbrennst du 324 Kalorien?

8137

Schritte

1 Std. 37 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 25 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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