Basis Bio Müsli, Real

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 257
    Kalorien
  • 5,4 g
    Fett
  • 39,2 g
    Kohlenhydr.
  • 9,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
257 kcal
1.076 kJ
12,8 %
Fett
5,4 g
8,3 %
Kohlenhydrate
39,2 g
14,6 %
Eiweiß
9,1 g
12,5 %
Ballaststoffe
7,7 g
2,6 %

Wie verbrennst du 257 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    77 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    45 min
  • Radfahren

    Radfahren

    67 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Basis Bio Müsli, Real" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 367,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Basis Bio Müsli, Real" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Basis Bio Müsli, Real" aus der Nahrungsmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Basis Bio Müsli, Real" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,7 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 56,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 13,0 g. Damit enthält "Basis Bio Müsli, Real" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Basis Bio Müsli, Real" ist abgelegt in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 07.02.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 07.02.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Real. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Real.

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