Basismüsli, Ja! Natürlich (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 215
    Kalorien
  • 3,9 g
    Fett
  • 34,8 g
    Kohlenhydr.
  • 7,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
215 kcal
899 kJ
10,7 %
Fett
3,9 g
6,0 %
Kohlenhydrate
34,8 g
13,0 %
Eiweiß
7,2 g
9,9 %

Wie verbrennst du 215 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Basismüsli, Ja! Natürlich (Rewe)" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 358,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen verzehren. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Basismüsli, Ja! Natürlich (Rewe)", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Basismüsli, Ja! Natürlich (Rewe)" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Basismüsli, Ja! Natürlich (Rewe)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 6,5 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 58,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 12,0 g. Somit enthält "Basismüsli, Ja! Natürlich (Rewe)" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Basismüsli, Ja! Natürlich (Rewe)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 16.01.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 16.01.2015 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ja! Natürlich (Rewe). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ja! Natürlich (Rewe).

Teile diese Nährwertinformationen!