Basitom Aufstrich, Zwergenwiese

90 kcal

1 Aufstrich

2,1 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Eiweiß

8,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

90 kcal
377 kJ

Eiweiß

1,3 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

8,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,2%

Kohlenhydr.

5,6%

Eiweiß

85,1%

Fett

Wie verbrennst du 90 Kalorien?

2260

Schritte

27 min

Gehen

9 min

Joggen

24 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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