Basmati Gemüse Reis, Bofrost

156 kcal

100 Gramm

27,1 g

Kohlenhydrate

2,9 g

Eiweiß

3,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

156 kcal
653 kJ

Eiweiß

2,9 g

Kohlenhydrate

27,1 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

3,7 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

70,6%

Kohlenhydr.

7,6%

Eiweiß

21,9%

Fett

Wie verbrennst du 156 Kalorien?

3918

Schritte

47 min

Gehen

15 min

Joggen

41 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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