Basmati Langkornreis, Spar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 349
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 77,3 g
    Kohlenhydr.
  • 7,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
349 kcal
1.461 kJ
17,5 %
Fett
0,9 g
1,4 %
Kohlenhydrate
77,3 g
28,8 %
Eiweiß
7,3 g
10,0 %
Salz
< 0,1 g
0,5 %
Ballaststoffe
1,4 g
0,5 %

Wie verbrennst du 349 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    104 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    91 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Basmati Langkornreis, Spar" aus der Kalorientabelle Reisprodukte enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 349,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen verzehren. Zusätzlich kalkulieren wir für das Lebensmittel "Basmati Langkornreis, Spar", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Basmati Langkornreis, Spar" aus der Lebensmittelkategorie "Reisprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Basmati Langkornreis, Spar" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,9 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 77,3 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 7,3 g. Damit hat "Basmati Langkornreis, Spar" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Basmati Langkornreis, Spar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 03.04.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 03.04.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Spar. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Spar.

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