Basmati Rice, gekocht, Coop

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 211
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 45,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
211 kcal
883 kJ
10,5 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
45,0 g
16,8 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %
Salz
0,8 g
13,3 %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %

Wie verbrennst du 211 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Basmati Rice, gekocht, Coop" aus der Kalorientabelle Reisprodukte enthält je 100 g einen Brennwert von 117,2 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Basmati Rice, gekocht, Coop", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Basmati Rice, gekocht, Coop" aus der Produktkategorie "Reisprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Basmati Rice, gekocht, Coop" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 25,0 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 3,3 g. Somit enthält "Basmati Rice, gekocht, Coop" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Basmati Rice, gekocht, Coop" ist abgelegt in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 30.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 30.11.2015 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Coop. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Coop.

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