Basmati & Thai Reis, Uncle Ben's

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 216
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 48,8 g
    Kohlenhydr.
  • 4,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
216 kcal
905 kJ
10,8 %
Fett
0,3 g
0,4 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
Kohlenhydrate
48,8 g
18,2 %
Eiweiß
4,9 g
6,8 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %

Wie verbrennst du 216 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Basmati & Thai Reis, Uncle Ben's" aus der Kalorientabelle Reisprodukte beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 346,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Basmati & Thai Reis, Uncle Ben's" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Basmati & Thai Reis, Uncle Ben's" aus der Kategorie "Reisprodukte" den enthaltenen Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Basmati & Thai Reis, Uncle Ben's" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,4 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 78,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 7,9 Gramm. Damit besitzt "Basmati & Thai Reis, Uncle Ben's" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Basmati & Thai Reis, Uncle Ben's" befindet sich in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.03.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 27.03.2013 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Uncle Ben's. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Uncle Ben's.

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