Basmati & Wildreis, Oryza

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 352
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 73,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
352 kcal
1.474 kJ
17,6 %
Fett
1,4 g
2,2 %
Kohlenhydrate
73,0 g
27,2 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 352 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    105 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    58 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Basmati & Wildreis, Oryza" aus der Kalorientabelle Reisprodukte beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 352,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in Maßen essen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Basmati & Wildreis, Oryza" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Basmati & Wildreis, Oryza" aus der Nahrungsmittelkategorie "Reisprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Basmati & Wildreis, Oryza" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,4 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 73,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 10,0 Gramm. Somit hat "Basmati & Wildreis, Oryza" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Basmati & Wildreis, Oryza" ist abgelegt in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 24.07.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 24.07.2013 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Oryza. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Oryza.

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