Bastoncini, Balocco

471 kcal

100 Gramm

70,5 g

Kohlenhydrate

6,2 g

Eiweiß

17,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

471 kcal
1972 kJ

Eiweiß

6,2 g

Kohlenhydrate

70,5 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

17,8 g

Gesättigte Fettsäuren

8,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

60,2%

Kohlenhydr.

5,3%

Eiweiß

34,5%

Fett

Wie verbrennst du 471 Kalorien?

11829

Schritte

2 Std. 21 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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