Bauchspeck, geräuchert, Gut Drei Eichen (Aldi)

428 kcal

Brennwert

1,5 g

Kohlenhydrate

22,5 g

Eiweiß

37,5 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

428 kcal
1790 kJ

Eiweiß

22,5 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Zucker

1,5 g

Fett

37,5 g

Gesättigte Fettsäuren

13,2 g

Andere

Salz

6 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,4%

Kohlenhydr.

20,6%

Eiweiß

78%

Fett

Wie verbrennst du 428 Kalorien?

10736

Schritte

2 Std. 8 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 52 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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