Bauern Brot, Bauernvesper

92 kcal

Brennwert

18 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

92 kcal
387 kJ

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

18 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,5%

Kohlenhydr.

13,6%

Eiweiß

4,9%

Fett

Wie verbrennst du 92 Kalorien?

2321

Schritte

28 min

Gehen

9 min

Joggen

24 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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