Bauern Spätzle, Armbruster

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 361
    Kalorien
  • 2,5 g
    Fett
  • 70,0 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
361 kcal
1.511 kJ
18,1 %
Fett
2,5 g
3,8 %
Kohlenhydrate
70,0 g
26,1 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Salz
< 0,1 g
0,8 %
Ballaststoffe
3,3 g
1,1 %

Wie verbrennst du 361 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    108 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    94 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bauern Spätzle, Armbruster" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 361,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen verzehren. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Bauern Spätzle, Armbruster" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Bauern Spätzle, Armbruster" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nudeln & Teigwaren" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Bauern Spätzle, Armbruster" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 2,5 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 70,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 13,0 Gramm. Somit enthält "Bauern Spätzle, Armbruster" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Bauern Spätzle, Armbruster" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Daten für das Produkt wurden am 19.04.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 19.04.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Armbruster. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Armbruster.

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