Bauernbrot, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 123
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 23,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
123 kcal
515 kJ
6,2 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
23,5 g
8,8 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %
Salz
0,7 g
11,2 %
Ballaststoffe
2,9 g
1,0 %

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bauernbrot, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Energiewert von 219,6 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Zudem visualisieren wir für das Lebensmittel "Bauernbrot, Gut & Günstig (Edeka)", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Bauernbrot, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kategorie "Brot" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bauernbrot, Gut & Günstig (Edeka)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 42,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 7,1 Gramm. Somit enthält "Bauernbrot, Gut & Günstig (Edeka)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bauernbrot, Gut & Günstig (Edeka)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 20.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 20.03.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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