Bauernbrot mit Hefe Backmischung, Puda

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 330
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 64,5 g
    Kohlenhydr.
  • 12,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
330 kcal
1.382 kJ
16,5 %
Fett
1,3 g
2,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
64,5 g
24,1 %
Eiweiß
12,1 g
16,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 330 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    99 min
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    Radfahren

    86 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bauernbrot mit Hefe Backmischung, Puda" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Wert von 330,0 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Bauernbrot mit Hefe Backmischung, Puda", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Bauernbrot mit Hefe Backmischung, Puda" aus der Kategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bauernbrot mit Hefe Backmischung, Puda" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 1,3 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 64,5 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 12,1 Gramm. Damit hat "Bauernbrot mit Hefe Backmischung, Puda" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Bauernbrot mit Hefe Backmischung, Puda" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 01.12.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 01.12.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Puda. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Puda.

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