Bauernbrot mit Teff, 3 Pauly

1045 kcal

1 Packung

205 g

Kohlenhydrate

24 g

Eiweiß

10 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

1045 kcal
4375 kJ

Eiweiß

24 g

Kohlenhydrate

205 g

Zucker

2,5 g

Ballaststoffe

15 g

Fett

10 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,5%

Kohlenhydr.

9,5%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 1045 Kalorien?

26245

Schritte

5 Std. 12 Min.

Gehen

1 Std. 39 Min.

Joggen

4 Std. 33 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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