Bauernbrot mit Teff, 3 Pauly

209 kcal

100 Gramm

41 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

209 kcal
875 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

41 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,5%

Kohlenhydr.

9,5%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 209 Kalorien?

5249

Schritte

1 Std. 2 Min.

Gehen

20 min

Joggen

55 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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