Bauernfladen Knoblauch, Penny

346 kcal

1 Portion

58,4 g

Kohlenhydrate

10,4 g

Eiweiß

6,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

346 kcal
1448 kJ

Eiweiß

10,4 g

Kohlenhydrate

58,4 g

Ballaststoffe

5,3 g

Fett

6,6 g

Gesättigte Fettsäuren

3,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

69,6%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

17,9%

Fett

Wie verbrennst du 346 Kalorien?

8685

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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