Bauernfladen Knoblauch, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 346
    Kalorien
  • 6,6 g
    Fett
  • 58,4 g
    Kohlenhydr.
  • 10,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
346 kcal
1.448 kJ
17,3 %
Fett
6,6 g
10,2 %
gesättigte Fettsäuren
3,9 g
17,7 %
Kohlenhydrate
58,4 g
21,8 %
Eiweiß
10,4 g
14,2 %
Ballaststoffe
5,3 g
1,8 %

Wie verbrennst du 346 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    103 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    90 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bauernfladen Knoblauch, Penny" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 266,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Bauernfladen Knoblauch, Penny", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Bauernfladen Knoblauch, Penny" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bauernfladen Knoblauch, Penny" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 5,1 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 44,9 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 8,0 g. Somit hat "Bauernfladen Knoblauch, Penny" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Bauernfladen Knoblauch, Penny" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 12.02.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 12.02.2013 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Penny. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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