Bauernfrühstück (Ei mit Speck und Bratkartoffeln)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 116
    Kalorien
  • 6,0 g
    Fett
  • 10,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
116 kcal
486 kJ
5,8 %
Fett
6,0 g
9,2 %
Kohlenhydrate
10,5 g
3,9 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 116 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bauernfrühstück (Ei mit Speck und Bratkartoffeln)" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen enthält je 100 g einen Energiewert von 116,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Bauernfrühstück (Ei mit Speck und Bratkartoffeln)", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bauernfrühstück (Ei mit Speck und Bratkartoffeln)" aus der Lebensmittelkategorie "Gerichte & Speisen" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bauernfrühstück (Ei mit Speck und Bratkartoffeln)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 6,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 10,5 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 4,0 g. Somit enthält "Bauernfrühstück (Ei mit Speck und Bratkartoffeln)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Bauernfrühstück (Ei mit Speck und Bratkartoffeln)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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