Bauernfrühstück mit Ei und Speck, Eigene Herstellung

106 kcal

Brennwert

7,4 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Eiweiß

6,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

106 kcal
444 kJ

Eiweiß

4,9 g

Kohlenhydrate

7,4 g

Zucker

2,3 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

6,3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

27,8%

Kohlenhydr.

18,4%

Eiweiß

53,7%

Fett

Wie verbrennst du 106 Kalorien?

2662

Schritte

32 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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