Bauernfrühstück, Pfanni

560 kcal

1 Tüte

44 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

35,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

560 kcal
2345 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

44 g

Zucker

2,4 g

Ballaststoffe

6,8 g

Fett

35,6 g

Gesättigte Fettsäuren

4 g

Andere

Salz

2,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

32,2%

Kohlenhydr.

8,8%

Eiweiß

59%

Fett

Wie verbrennst du 560 Kalorien?

14064

Schritte

2 Std. 47 Min.

Gehen

53 min

Joggen

2 Std. 26 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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