Bauernschnitten kräftig, Roggenmischbrot mit 35% Roggenanteil, Bäckerkrönung (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 222
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 42,7 g
    Kohlenhydr.
  • 6,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
222 kcal
929 kJ
11,1 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
42,7 g
15,9 %
Eiweiß
6,5 g
9,0 %
Salz
1,4 g
23,6 %
Ballaststoffe
6,5 g
2,2 %

Wie verbrennst du 222 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
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    Schwimmen

    39 min
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    Radfahren

    58 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bauernschnitten kräftig, Roggenmischbrot mit 35% Roggenanteil, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Brennwert von 221,8 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Bauernschnitten kräftig, Roggenmischbrot mit 35% Roggenanteil, Bäckerkrönung (Penny)" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Bauernschnitten kräftig, Roggenmischbrot mit 35% Roggenanteil, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Bauernschnitten kräftig, Roggenmischbrot mit 35% Roggenanteil, Bäckerkrönung (Penny)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 42,7 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 6,5 Gramm. Damit enthält "Bauernschnitten kräftig, Roggenmischbrot mit 35% Roggenanteil, Bäckerkrönung (Penny)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bauernschnitten kräftig, Roggenmischbrot mit 35% Roggenanteil, Bäckerkrönung (Penny)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 01.10.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 01.10.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bäckerkrönung (Penny). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bäckerkrönung (Penny).

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