Brennwert
312 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
30,9 g
5,6 g
18,1 g
Brennwert
312 kcal
Kohlenhydrate
30,9 g
Eiweiß
5,6 g
Fett
18,1 g

Portion
Stück, ganz (70,0 g) Standardportion (1,0 g)

Nährwerte
pro Portion
Brennwert
312 kcal
1.304 kJ
Fett
18,1 g
gesättigte Fettsäuren
9,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren
6,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,2 g
Kohlenhydrate
30,9 g
Zucker
18,5 g
Eiweiß
5,6 g
Salz
0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,7 g
Cholesterin
168,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
14,0 g

Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,2 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,1 mg
Vitamin B3
1,5 mg
Vitamin B5
0,4 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
< 0,1 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
1,8 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
21,7 mg
Chlor
69,3 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,8 mg
Magnesium
12,6 mg
Mangan
0,1 mg
Phosphor
90,3 mg
Kalium
87,5 mg
Schwefel
74,9 mg
Zink
0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 312 Kalorien? Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
7.823
Schritte
Gehen
1 h 33 min
Gehen
Joggen
30 min
Joggen
Radfahren
1 h 21 min
Radfahren

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