Baumwollsamen Kerne geröstet

51 kcal

Brennwert

2,2 g

Kohlenhydrate

3,3 g

Eiweiß

3,6 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

51 kcal
212 kJ

Eiweiß

3,3 g

Kohlenhydrate

2,2 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

3,6 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

0,9 mg

Mineralstoffe

Kalzium

10 mg

Zusammensetzung der Kalorien

16%

Kohlenhydr.

23,8%

Eiweiß

60,2%

Fett

Wie verbrennst du 51 Kalorien?

1271

Schritte

15 min

Gehen

5 min

Joggen

13 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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