Baumwollsamen Kerne geröstet

506 kcal

Brennwert

21,9 g

Kohlenhydrate

32,6 g

Eiweiß

36,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

506 kcal
2119 kJ

Eiweiß

32,6 g

Kohlenhydrate

21,9 g

Ballaststoffe

5,5 g

Fett

36,3 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

9 mg

Mineralstoffe

Kalzium

100 mg

Zusammensetzung der Kalorien

16%

Kohlenhydr.

23,8%

Eiweiß

60,2%

Fett

Wie verbrennst du 506 Kalorien?

12708

Schritte

2 Std. 31 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 12 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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