Baumwollsamen

18 kcal

1 EL

2 g

Kohlenhydrate

2 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

18 kcal
75 kJ

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

2 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

0,3 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

23,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

42,4%

Kohlenhydr.

42,9%

Eiweiß

14,7%

Fett

Wie verbrennst du 18 Kalorien?

451

Schritte

5 min

Gehen

2 min

Joggen

5 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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