Baumwollsamen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 18
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 2,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
18 kcal
75 kJ
0,9 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
2,0 g
0,8 %
Eiweiß
2,0 g
2,8 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,1 mg 0,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 23,9 mg 2,4 %

Wie verbrennst du 18 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    5 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    3 min
  • Radfahren

    Radfahren

    5 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Baumwollsamen" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 359,0 Kilokalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen essen. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Baumwollsamen", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Baumwollsamen" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Baumwollsamen" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 40,5 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 41,0 Gramm. Somit besitzt "Baumwollsamen" einen besonders hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Baumwollsamen" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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